ค้นหา

    Search Results

    ปิด

    การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุสำคัญอาจเชื่อมโยงกับคุณภาพการนอนหลับ

    หลายคนนอนหลับได้น้อยกว่าระยะเวลาที่แนะนำ และส่วนใหญ่ไม่ได้บริโภควิตามินและแร่ธาตุสำคัญตามปริมาณที่แนะนำ การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าปัจจัยทั้งสองอาจเชื่อมโยงกัน

     

    งานวิจัยนี้ได้จากผลการสำรวจขนาดใหญ่จากทั่วประเทศสหรัฐอเมริกา โดยทำการเปรียบเทียบคนที่นอนหลับมากกว่าเจ็ดชั่วโมงต่อคืน กับคนที่นอนหลับได้น้อยกว่าเจ็ดชั่วโมงต่อคืน

    นักวิทยาศาสตร์พบว่าคนที่หลับน้อยกว่าเจ็ดชั่วโมงต่อคืนนั้นบริโภควิตามินเอ วิตามินดี และวิตามินบี 1 รวมทั้งแมกนีเซียม ไนอาซิน แคลเซียม สังกะสีและฟอสฟอรัสโดยเฉลี่ย ต่ำกว่า

    การศึกษานี้ยังพบว่าสารอาหารจำนวนมากมีความเกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่ไม่ดีในผู้หญิงมากกว่าในผู้ชาย แต่สารอาหารเหลานี้จะมีผลลดลงถ้าผู้หญิงรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ดังนั้น อาหารเสริมสามารถช่วยเติมเต็มในผู้ที่ไม่สามารถรับประทานสารอาหารที่จำเป็นให้เพียงพอ

    นอกเหนือจากการค้นพบช่วงระยะเวลาการนอนหลับ การวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าสารอาหารอาจมีบทบาทเกี่ยวกับความผิดปกติของการนอนหลับ คุณภาพการนอนหลับไม่ดี และปัญหาในการนอนหลับ

    "การศึกษานี้เพิ่มหลักฐานการศึกษาที่มากขึ้น ที่พบความเชื่อมโยงของการบริโภคสารอาหารบางอย่างกับผลลัพธ์การนอนหลับและการค้นพบของเรายังแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีระยะเวลาการนอนหลับสั้นอาจได้รับประโยชน์จากการบริโภคสารอาหารที่จำเป็นกลุ่ม ไมโครนิวเทรียน( micronutrients) รวมถึงการรับประทานอาหารเสริม” Chioma Ikonte หัวหน้านักวิจัยกล่าว

    สารอาหารไมโครนิวเทรียน( micronutrients) เป็นวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายของเราต้องการ แต่ไม่สามารถสร้างได้เอง เป็นผลให้ต้องรับจากการรับประทานอาหาร ผู้คนหลายพันล้านคนทั่วโลกได้รับผลกระทบต่อสุขภาพจากการขาดธาตุอาหารอย่างน้อยหนึ่งชนิด

    การศึกษาก่อนหน้านี้ได้แสดงให้เห็นถึงบทบาทที่สำคัญของสารอาหารไมโครนิวเทรียน( micronutrients) ต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย การป้องกันและรักษาโรค และการทำงานของร่างกายตามปกติรวมถึงการนอนหลับ ตัวอย่างเช่นแมกนีเซียมช่วยให้ร่างกายผลิตเมลาโทนินและสารอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ การศึกษาบางฉบับชี้ให้เห็นว่า สังกะสีมีบทบาทในการควบคุมการนอนหลับ

    การศึกษาวิจัยฉบับนี้ได้ถูกนำเสนอในการประชุมประจำปีของ the American Society for Nutrition เมื่อต้นเดือนมิถุนายน ปี 2019.

    การศึกษาฉบับเต็ม »

     

    ผลิตภัณฑ์ Pharma Nord

     

    Bio-Calcium+D3+K

    ประกอบไปด้วยแคลเซียมขนาดสูง วิตามินดี3  และวิตามินเค สามารถเคี้ยว หรือ กลืนทั้งเม็ดได้

    Bio-Zinc

    ประกอบด้วยสังกะสีในรูปแบบพันธะออร์แกนิค ช่วยบำรุงสุขภาพ ผิวหนัง ผม เล็บ กระดูก และภูมิคุ้มกัน

    Bio-Magnesium

    อยู่ในรูปแบบแมกนีเซียมที่ละลายได้อย่างรวดเร็วและดูดซึมได้ง่าย ในแต่ละเม็ดจะให้ปริมาณแมกนีเซียม 200 มิลลิกรัม

    Bio-Vitamin D3

    วิตามินดี3 ในรูปแบบเม็ดไข่มุก ละลายในน้ำมันมะกอกสกัดเย็นเพื่อช่วยเพิ่มการดูดซึม เพื่อสุขภาพของกระดูกและฟัน

     


     

    Pharma Nord Web Shop