คำแนะนำทางโภชนาการเพื่อช่วยการทำงานระบบภูมิคุ้มกัน
ทีมผู้เชี่ยวชาญระดับนานาชาติได้เผยแพร่แนวทางด้านโภชนาการและคำแนะนำให้แก่ผู้ที่ทำงานแนวหน้าเกี่ยวกับวิธีช่วยการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในช่วงการระบาดของ COVID-19
“ ผู้ที่ทำงานอยู่แนวหน้าไม่ว่าพวกเขาจะเป็นเจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพหรือบุคลากรที่สำคัญในอุตสาหกรรมอื่น ๆ ที่ช่วยเหลือประชาชนพวกเขา กำลังมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ ฉันหวังว่าด้วยคำแนะนำเหล่านี้ อย่างน้อยเราก็สามารถช่วยพวกเขาให้ปลอดภัยขึ้นได้ " Cristina Palacios หัวหน้านักวิจัย จากภาควิชาโภชนศาสตร์และโรคเบาหวานที่ Florida International University กล่าว
ผู้ทำงานกลุ่มนี้อาจมีภาวะโภชนาการไม่เพียงพอ เนื่องจากการทำงานเป็นเวลานาน ขาดการนอนหลับ ความเครียดสูง อาหารที่ไม่มีคุณภาพ ขาดน้ำ สัมผัสแสงแดดน้อย และอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อภาวะโภชนาการของพวกเขา เราทำงานเพื่อการแนะนำทางโภชนาการ เพื่อช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของพวกด้วยอาหารเสริมที่มีหลักฐานการวิจัยที่ชัดเจน หรืออาหารปกติในกรณีที่มีหลักฐานน้อยกว่า
ระบบภูมิคุ้มกันต้องการสารอาหารหลายชนิดเช่นวิตามินและแร่ธาตุและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพบางชนิดเช่นกรดไขมันโอเมก้า-3 โพลีฟีนอล โพรไบโอติก เพื่อการทำงานที่ดีที่สุด การได้รับสารอาหารและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในปริมาณต่ำสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้
เนื่องจากบุคลากรสาธารณสุขระดับปฐมภูมิและผู้ที่ให้บริการที่จำเป็นต่อชุมชนมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อ COVID-19 พวกเขาอาจต้องการสารอาหารบางชนิดในปริมาณที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับคำแนะนำทั่วไป นอกจากนี้บุคคลเหล่านี้จำเป็นต้องสวมใส่อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล ทำงานเป็นกะเป็นเวลานานในบางครั้ง ภายใต้สภาวะที่กดดันและมีการพักผ่อนไม่เพียงพอ ระดับความเครียดสูง ภาวะซึมเศร้า โภชนาการที่ไม่ดีและภาวะร่างกายขาดน้ำ
สารอาหารที่สำคัญสำหรับการเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงคือวิตามินเอ, บี3 (ไนอาซิน), บี9 (กรดโฟเลตหรือกรดโฟลิก), ซี และ ดี และแร่ธาตุซีลีเนียมและสังกะสี นอกจากนี้ยังมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพบางอย่างที่มีความสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อเช่นกรดไขมันโอเมก้า-3, โพลีฟีนอล, โพรไบโอติกส์และอื่น ๆ
ในขณะที่สารอาหารหลายชนิดที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีสามารถพบได้ในอาหารที่มีความสมดุล มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับในปริมาณที่เพียงพอจากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวโดยเฉพาะเมื่อร่างกายต้องการการเสริมพิเศษในช่วงเวลาเช่นนี้ เราพบว่าผู้ที่ทำงานอยู่แนวหน้าควรบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารอาหารหลักสามชนิด ได้แก่ วิตามินซี วิตามินดีและสังกะสี
เราไม่พบหลักฐานเพียงพอที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ ที่สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจ มีสารอาหารและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่น ๆ ที่สามารถสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และเราขอแนะนำให้ผู้ที่ทำงานอยู่แนวหน้ากินอาหารที่มีคุณค่าให้หลากหลายเพื่อช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
Bio-C-Vitamin
วิตามินซี ช่วยส่งเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ระบบประสาท และช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน
Bio-Vitamin D3
วิตามินดี3 ในรูปแบบเม็ดไข่มุก ละลายในน้ำมันมะกอกสกัดเย็นเพื่อช่วยเพิ่มการดูดซึม เพื่อสุขภาพของกระดูกและฟัน
Bio-Zinc
ประกอบด้วยสังกะสีในรูปแบบพันธะออร์แกนิค ช่วยบำรุงสุขภาพ ผิวหนัง ผม เล็บ กระดูก และภูมิคุ้มกัน
Pharma Nord Web Shop
