ในบทความนี้เราได้รวบรวมเหตุผล 4 ประการซึ่งได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ว่าทำไมร่างกายของคุณจึงต้องการโอเมก้า 3
มีอาหารเสริมให้เลือกมากมายในร้านขายผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและร้านขายยาที่อ้างถึงสรรพคุณเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพและร่างกายในด้านต่างๆ แต่คุณเชื่อได้หรือไม่? ในบทความนี้เราได้รวบรวมเหตุผล 4 ประการซึ่งได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ว่าทำไมร่างกายของคุณจึงต้องการโอเมก้า 3
โอเมก้า 3 ถือเป็น "กรดไขมันจำเป็น" – จำเป็นเพราะร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องได้รับจากอาหาร โอเมก้า 3 พบได้ในปลาที่มีน้ำมัน เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรลและปลาซาร์ดีน รวมทั้งในพีแคน เฮเซลนัทและวอลนัท แต่จากการวิจัยพบว่าส่วนใหญ่เราได้รับโอเมก้า 3 ไม่เพียงพอจากอาหารของเรา แล้วทำไมเราถึงต้องการมัน?
1. ช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น
มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าเด็กที่รับประทานโอเมก้า 3 เสริม จะช่วยให้นอนหลับนานขึ้นและตื่นน้อยลงในตอนกลางคืน และนักวิจัยคิดว่ากรดไขมันนี้อาจมีผลคล้ายกันในผู้ใหญ่ ทั้งนี้เนื่องจากโอเมก้า 3 ช่วยให้ร่างกายสร้างสารที่เกี่ยวข้องกับการช่วยให้คุณนอนหลับ เช่น ฮอร์โมนเมลาโทนิน
แหล่งข้อมูล: Oxford University 2014, Oxford, UK (www.ox.ac.uk/news/2014-03-06-higher-levels-omega-3-diet-associated-better-sleep)
2. ปลอบประโลมผิว
ในงานวิจัยชิ้นหนึ่งโดยนักวิทยาศาสตร์ในสเปนค้นพบว่าการรับประทานโอเมก้า 3 และการใช้ยาทาฉพาะที่สามารถช่วยบรรเทาอาการสะเก็ดเงินได้ การศึกษาอื่นอีกฉบับพบว่าการเสริมโอเมก้า 3 ลดความรุนแรงของโรคผื่นผิวหนังอักเสบ ผู้เชี่ยวชาญคิดว่าผลที่เกิดขึ้นอาจเกิดจากคุณสมบัติในการต้านการอักเสบของโอเมก้า 3 ซึ่งเชื่อมโยงกับการปรับลดอาการของโรคข้ออักเสบ
แหล่งข้อมูล: Hospital Universitario Sagrat Cor 2011, Barcelona, Spain (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3133503/) Charité-Universitätsmedizin Berlin, Germany, 2008 (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18241260)
3. ลดความดันโลหิต
จากการวิจัยพบว่าโอเมก้า 3 ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ดังนั้นหัวใจไม่จำเป็นต้องบีบดันเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายอย่างหนัก ซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิตและอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหลอดเลือดสมอง
แหล่งข้อมูล: Department of Physiology 2013, University of Pennsylvania, Philadelphia, USA (www.pnas.org/content/110/12/4816/tab-article-info)
4. เพิ่มความจำ
ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันปลาเป็นเวลาหกเดือนสามารถทำให้ความจำดีขึ้น นักวิจัยคิดว่า DHA ที่พบในโอเมก้า 3 ช่วยให้เซลล์ประสาทติดต่อสื่อสารกันได้ดีขึ้น
แหล่งข้อมูล: Heart and Vascular Institute, University of Pittsburgh School of Medicine, 2014, Pittburgh, USA (www.academic.oup.com/milmed/article/179/suppl_11/95/4210225)
Bio-Marine Plus
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาเข้มข้นที่ประกอบไปด้วยกรดไขมันอิสระ ที่ให้ค่าปริมาณสัดส่วนของสารที่ถูกดูดซึม (Bioavailability) สูง อีกทั้งประกอบไปด้วย EPA และ DHA พร้อมด้วย กรดโฟลิก และ วิตามินบี12
- มีปริมาณกรดไขมันอิสระที่ถูกดูดซึมได้ดีกว่าถึง 50%
- มีความเข้มข้นสูง (มีโอเมก้า3 สูงถึง 65%), เป็นน้ำมันปลาที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย
- ประกอบไปด้วยวิตามินบี 12 และ กรดโฟลิค ที่ช่วยในกระบวนการเผาผลาญโฮโมซีสเตอีน (homocysteine metabolism) อันเป็นปัจจัยเสี่ยงหนึ่งของโรคหลอดเลือดหัวใจ
- เป็นน้ำมันปลาบริสุทธิ์ ที่มีค่ามลพิษปนเปื้อนน้อยกว่าเกณฑ์กำหนดขั้นต่ำมาก
- รูปแบบแคปซูลเจลาตินชนิดนิ่มช่วยให้กลืนง่าย
- ผลิตภายใต้มาตรฐานควบคุมการผลิตยาประเทศเดนมาร์ก
- ได้รับการบันทึกและทดสอบตามหลักวิทยาศาสตร์
EPA Glandin
กรดไขมันจำเป็น ช่วยลดและป้องกัน อาการปวด อักเสบจากการออกกำลังเล่นกีฬา และการทำงาน
- กรดไขมันโอเมก้า-3 จากปลา ( อีพีเอ และดีเอชเอ (EPA and DHA)) และกรดไขมันโอเมก้า-6 (จีเอลเอ (GLA)) ของน้ำมันโบราจ (Borage)
- ประกอบด้วยกรดไขมันอิสระที่ถูกดูดซึมได้ง่าย
- อีพีเอ และดีเอชเอมีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของหัวใจ (ปริมาณต่ำสุด 250 มก.)
- ผลิตภายใต้การควบคุมตามมาตรฐานการผลิตยาประเทศเดนมาร์ก
- มีเอกสารอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์
Pharma Nord Web Shop
