Read the english version

การได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการทำงานของสมองของเรา จากการรายงานของวารสารทางวิทยาศาสตร์ประเทศเดนมาร์ก "Aktuel Naturvidenskab" (Current Science)
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินซีและสมองเพื่อหาคำตอบว่าทำไมวิตามินซี จึงมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งใน ด้านของอารมณ์และความสามารถในการจดจำรวมถึงการปรับตัวของคุณ
คุณรู้ไหมว่าวิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสามารถในการคิดและความรู้สึกของคุณ? มันช่วยการทำงานของสมองทางด้านจิตใจซึ่งรวมถึง ความมุ่งมั่นตั้งใจ อารมณ์ความรู้สึก จินตนาการและการคิดเชิงตรรกะ ในวารสาร "Aktuel Naturvidenskab" (ฉบับที่ 4, 2016) คุณสามารถอ่านบทความ เรื่อง"วิตามินและสมอง" ซึ่งจะอธิบายว่าวิตามินซีสนับสนุนการทำงานของสมองในหลายๆด้านได้อย่างไร

โรคลักปิดลักเปิด(โรคเลือดออกตามไรฟัน)และอารมณ์แปรปรวน

นักวิจัยทราบแล้วว่าอาการบางอย่างของการขาดวิตามินซี (เริ่มมีเลือดออกตามไรฟัน) จะพบอาการอ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวนและภาวะซึมเศร้าซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำงานของสมอง อย่างไรก็ตามวิตามินซียังมีผลต่อความสามารถในการปรับตัวและการจดจำอีกด้วย
(ดูเกี่ยวกับการทดลองในหนูตะเภา)

คอลลาเจน ถึง หลอดเลือด
วิตามินซีมีบทบาทหลายอย่างในสมอง วิตามินนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และรวมถึงหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้วิตามินซียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญซึ่งช่วยป้องกันอนุมูลอิสระที่จะทำลายเซลล์รวมทั้งเซลล์สมอง
 

อ่านเพิ่มเติม

รับวิตามินซีได้อย่างไร

อาหารสุขภาพที่หลากหลายและเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเช่นผักและผลไม้นับเป็นแหล่งของวิตามีนซีที่สามารถรับประทานเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย คุณอาจสามารถรับประทานเสริมอาหารของคุณด้วยอาหารเสริมวิตามินซี และBio-C ของ Pharma Nord ก็เป็นตัวช่วยที่ดีในการป้องกันและรักษาภาวะขาดวิตามินซี ในแต่ละเม็ดมีวิตามินซีที่เป็นมีสภาพเป็นกลางในปริมาณ 750 มิลลิกรัม (แคลเซียมแอสคอร์เบต) ซึ่งไม่ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร Bio-C สามารถรับประทานได้แม้คุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรก็ตาม
คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Bio-C วิตามินที่นี่:

อ่านเพิ่มเติม

วิตามินซีสนับสนุนการทำงานของสมองของคุณได้อย่างไร

วิตามินซีมีบทบาทหน้าที่ที่สำคัญในร่างกายมากมาย และโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความสำคัญสำหรับสมองเพื่อให้ทำงานได้ตามปกติ

• มีบทบาทในการสร้างคอลลาเจนซึ่งเป็นองค์ประกอบในเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (กระดูก,ฟัน,หลอดเลือด ฯลฯ ) ดังนั้นวิตามินซีจึงมีส่วนร่วมในการสร้างหลอดเลือดใหม่ในสมอง
• ลดความเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย
• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ (รวมถึงเซลล์สมอง) จากความเครียดออกซิเดชันที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

การทดลองที่น่าสนใจ
กับหนูตะเภา

นักวิจัยชาวเดนมาร์กได้ทำการทดลองกับหนูตะเภาอายุน้อยที่มีภาวะการขาดวิตามินซีมาเป็นเวลาสองเดือน ซึ่งเปรียบเทียบได้กับคนในช่วงอายุตั้งแต่เด็กถึงวัยรุ่น นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าเนื่องจากการขาดวิตามินซี หนูตะเภาจึงมีความสามารถในการจดจำและการนำทิศทางของตัวเองในเขาวงกตได้ลดลง
 

ขึ้นอยู่กับวิตามินซีจากอาหาร
ถึงแม้ว่าคนและหนูตะเภาไม่เหมือนกัน อย่างไรก็ตามทั้งคนและหนูตะเภามีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือไม่มีใครสามารถสร้างวิตามินซีได้เอง สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมแทบทุกชนิดสามารถสังเคระห์วิตามินซีในร่างกายได้ มีเพียงไม่กี่สายพันธุ์ (รวมทั้งมนุษย์และหนูตะเภา) จำเป็นต้องได้รับวิตามินซีจากอาหาร ด้วยเหตุนี้ผลการวิจัยเกี่ยวกับการขาดวิตามินซีในหนูตะเภาจึงสามารถเทียบกับในคนได้
อีกสิ่งหนึ่งคือหนูตะเภามีพัฒนาการทางร่างกายมาแล้วตั้งแต่แรกเกิด ดังนั้นผลกระทบของการขาดวิตามินซีต่อสมองหนูตะเภาในระหว่างตั้งครรภ์จึงสามารถศึกษาได้ในสัตว์ชนิดนี้
 

ไปที่เว็บชอป